Главная / Стиль жизни / Активность

Активность

Правильное питание, вредные привычки, ЗОЖ и не только!

10 признаков приближающейся депрессии

Депрессия

Жизнь с депрессией трудна по миллионам причин. Человек с депрессией переживает такие симптомы, как изменение веса, нарушение режима сна, апатию и прочие… Однако жизнь с депрессивным расстройством проявляется ещё и более тонкими способами. Как депрессия отражается на наших повседневных делах? Какие почти невидимые изменения происходят в жизни тех людей, у которых …

Читать далее »

На что влияют наши гормоны?

Смеется улыбка девочка улыбается

Терапевт Анжелик Панагос рассказывает о том, как наши гормоны играют большую роль для здоровья и уровня счастья, а также как поддерживать гормональный уровень в норме. Как гормоны влияют на наш организм и как мы себя чувствуем из-за них? Гормональный дисбаланс вызывает у  вас беспокойство? Запомните, не у вас одних. Гормоны …

Читать далее »

10 способов мотивации к тренировкам

прогулки бег спорт ходьба

Хотите сохранить ваши артерии чистыми, а сердце ритмичным? Доктор медицинских наук, кардиолог Джоел К. Кан даёт простые советы, чтобы вы нашли свою мотивацию для тренировок. 1. Прекратите говорить, что у вас нет на это времени Это самое большое оправдание, которое он слышит от пациентов, когда предлагает им заняться спортом. У …

Читать далее »

5 действительно необычных способов, чтобы быть счастливым

счастье, прыгают

Вы наверняка слышали о медитации, занятиях спортом и прочих методах, которые призваны сделать нашу жизнь счастливой? Попробовали уже всё? Вот вам несколько новых способов, которые призваны сделать вас счастливее. 1. Потрите уши! Надеемся, что вы смотрели фильм «1+1: Неприкасаемые». Ушная рефлексотерапия это практика стимулирования особых точек, расположенных на наших ушах. …

Читать далее »

10 случаев, когда не стоит идти в спортзал

устал в спортзале

Иногда нам, чтобы пойти в спортзал необходима какая-либо мотивация. Будь то отсутствие «кубиков» или не устраивающая вас цифра на весах. Но, даже такое дело, как поход в спорт зал, не должно превращаться в пытку для вашего организма. Не нужно относится к этому с излишним фанатизмом и преданностью, ибо это чревато …

Читать далее »

7 мифов о пребывании в психиатрической больнице, которым вы не должны верить

мрачный Коридор больницы

Не верьте тому, что показывают по телевизору или в фильмах. Рассказывает Даниэль Бэдклиф. «Находясь в лифте, мне уже было не по себе, я был готов, что увижу что-то жуткое. Я был взволнован, да еще этот лифт, как назло, поднимался слишком медленно. Когда двери наконец открылись, я вышел. Я крепко сжал в …

Читать далее »

20 советов как бросить курить

не курить

Сигареты. Для одних это способ выглядеть старше, для других способ снять стресс, для третьих просто привычка. Однако, всех курящих людей объединяет одно — они сталкиваются с большим препятствием в попытках покончить с этой привычкой. Мы говорим о зависимости. В этой статье мы не будем писать о вреде курения, а постараемся ответить …

Читать далее »

Лечение иглоукалыванием

иглоукалывание и рефлексотерапия

Живете с хронической болью или  часто жалуетесь на плохое самочувствие? Иглоукалывание может стать решением многих ваших проблем. Иглоукалывание — терапия, которая берет истоки из древней китайской медицины. Весь процесс заключается в том, что сверхтонкие иглы вставляют в определенные участки тела в терапевтических или профилактических целях. «Это — целостная практика, которая ищет …

Читать далее »

Вред Wi Fi для здоровья: нужно ли беспокоиться?

Вай фай wi fi wifi

Дома и на работе, в кафе и театре, с развитием техники нас повсюду преследуют невидимые радиоволны. Вредит ли вай фай излучение здоровью, ведь оно буквально пронизывает окружающее пространство? Телефоны, компьютеры, звуковые колонки Bluetooth, роутеры и множество других устройств. Логично, когда люди задаются вопросом, а не вредно ли это всё? Особенно …

Читать далее »

7 минутный домашний воркаут!

12 лучших упражнений для домашней тренировки

Исследование эффективности влияния того или иного упражнения на наш организм вещь увлекательная. Но иногда просто хочется, чтобы кто-нибудь выложил рекомендательные упражнения по фитнесу, при этом, чтобы вы могли быть абсолютно уверены в «правильности» методики. Статья в майско-июньском номере американского колледжа спортивной медицины даёт именно такую рекомендацию. Эти 12 упражнений, при …

Читать далее »